食事管理と筋トレでダイエットし、実際に脱メタボと糖尿病予防に成功した方法

私がこうして、半年で10kg以上減量できたのは．．．

のおかげです。

 

食事だけではカッコ悪く痩せ細りますし、運動だけではなかなか痩せません。さらに、どんなに優れたダイエット法でも、続けられなければ効果は期待できません。

 

継続できるモチベーション維持が、減量には最も大切。この３つが全て揃って初めて、無理なくカッコよく痩せることができます。さらに健康的に痩せるには、専門家の支援が不可欠。

 

 

私がお世話になっているのは、栗原クリニック東京・日本橋の栗原毅先生（消化器内科）。定期的な通院で、科学的かつ的確なアドバイスをいただいています。

 

他人がやった非科学的な減量法の紹介や、ネットでかき集めた怪しいダイエット情報の羅列ではなく、実際に私が半年で無理なくカッコよく健康的に痩せてメタボから脱し、さらにリバウンドせずにその状態を今もキープしている方法を余すことなく公開していきます。