無理なくカッコよく健康的に痩せる

食事管理,筋トレ,ダイエット,糖尿病,脱メタボ

私がこうして、半年で10kg減量できたのは...

モチベーション
食事
運動

のおかげです。

 

食事だけではカッコ悪く痩せ細りますし、運動だけでは、なかなか痩せません。さらに、どんなに優れたダイエット法でも、続けられなければ効果は期待できません。

 

継続できるモチベーション維持が、減量には最も大切。この3つが全て揃って初めて、無理なくカッコよく痩せることができます。さらに健康的に痩せるには、専門家の支援が不可欠。

 

素人判断だけで、低糖・低炭水化物ダイエットを続けるのは、非常に危険です。(栗原毅医師)

 

私がお世話になっているのは、栗原クリニック東京・日本橋の栗原毅先生(消化器内科)。定期的な通院で、科学的かつ的確なアドバイスをいただいています。

 

他人がやった非科学的な減量法の紹介や、ネットでかき集めた怪しいダイエット情報の羅列ではなく、実際に私が半年で無理なくカッコよく健康的に痩せて、メタボから脱した方法を余すことなく公開していきます。


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