筋トレにおすすめのシューズと選び方

自宅で筋トレするだけなら、はっきり言って靴はなんでも構いません。サンダルやスリッパでは滑りますし安定性もないので危険ですが、ランニングシューズでもトレーニングシューズでも、運動用なら困ることはないでしょう。私は、自宅なら裸足でやっちゃうこともあります。

 

でも外のジムでトレーニングする場合は、そうもいきませんよね？特に出張中、国内外のホテルにあるジムを利用する場合、廊下を裸足で歩くわけにもいきません。そこで、私のような出張族にオススメのシューズがこれ。

 

 

• 安定感抜群
• 素足以上に踏ん張りが効く
• ゴールドジムで最も人気がある

 

ビブラム ファイブフィンガーズは、ネットでこのような高評価を得ていますが、私が選んだ理由は違います。

 

 

靴を持ち運ぶとき、かさばるのは”かかと”。出張族はできるだけ荷物を小さくしたいので、靴を持ち歩くならかさばらないことが一番です。この「ビブラム　ファイブフィンガーズ」は、かかとが潰れてペシャンコにできるためこんなに薄くなります。

 

 

これならカバンの隙間に入れられ、邪魔になることもありません。

「ビブラム　ファイブフィンガーズ」は、ご覧のように５本指に分かれているため、履くのにもコツが要ります。また足にぴったりとフィットするため、サイズ選びも慎重に行う必要があります。

 

私はショップで購入しましたが、はっきり言ってこの履き方とサイズ選びは、ショップのプロにアドバイスしてもらうまで分かりませんでした。びっくりするくらいキッチキチのサイズを勧められますが、しばらく使っていると馴染んできます。もし自分で選んていたら、もう少し大きいサイズにしてしまったでしょう。そうすると、隙間ができて踏ん張りが効かなくなります。安い買い物ではありませんから、必ずショップで購入することをおすすめします。

 

ただしビブラムのシューズを扱っているショップは限られていますから、事前にネットで調べてから行った方がいいですね。

 

 

 

ショップで「ビブラム　ファイブフィンガーズ」を購入すると、一緒に５本指に分かれた靴下を勧められると思います。

 

 

ショップには申し訳ないのですが、これ、要りません。高い・・・

 

ユニクロに行けば、同じような靴下が３足セット激安で売ってます。（笑）

 

 

靴そのものが５本指に分かれているので、普通の靴下は使えませんから５本指に分かれた靴下は必須です。

 

 

ユニクロ等でまとめ買いしましょう。

自宅でのトレーニングも卒業し、最近、国内のジムに通い始めました。海外出張もかなり減ったため、「ビブラム　ファイブフィンガーズ」のような踵が潰れるシューズも必要なくなりました。

 

確かに「ビブラム　ファイブフィンガーズ」はペシャンコになるので持ち運びには便利なんですが、やはり脱いだり履いたりするのが大変なんです。そこで、普通のトレーニングシューズを色々試してみて辿り付いたのが、これ。

 

 

なぜナイキのランニングシューズに辿り付いたのかは、こちらの記事を参考にしてください。