カゼインプロテインの比較とおすすめ

ホエイプロテインと同じ、牛乳を原料とするカゼインプロテイン。ホエイプロテインとの違いは、水に溶けにくいので吸収が遅いことです。

 

「ウイダー　マッスルフィットプロテイン」は、ゆっくり吸収されるカゼインプロテインと素早く吸収されるホエイプロテインとを半分ずつ混ぜたプロテインです。そのため、筋トレ直後や就寝前など日常的に飲むことができます。ココア味とバニラ味があります。

 

 

 

バニラ味

 

英語表記の「Muscle fit PROTEIN」の、20g当たりの成分を転記しておきます。

 

エネルギー	77kcal
タンパク質	15.2g
脂質	0.4〜1.4g
炭水化物	2.0g
食塩相当量	0.088〜0.28g
カルシウム	300mg
鉄	2.6mg
ナイアシン	8.8mg
パントテン酸Ca	2.4mg
ビタミンB1	0.46mg
ビタミンB2	0.54mg
ビタミンB6	0.46mg
ビタミンB12	0.8〜5.0μg
葉酸	80μg
グルタミン酸	3,200mg
遊離グルタミン	26mg

 

バニラなのでもっと甘いかと思っていましたが、実際は牛乳に近い味でほとんど甘さは感じません。少しトロトロした感じがするので、濃い目の牛乳が苦手な方はちょっと飲みにくいかもしれません。

 

ココア味

 

ココア味も買ってみました。

 

 

ウイダーのマッスルフィットプロテインには、英語表記の「Muscle fit PROTEIN」と日本語表記の「マッスルフィットプロテイン」とがあります。ホエイとカゼインを配合しているのはバニラ味と同じなんですが、なぜか少しだけ成分が異なります。

 

日本語の「マッスルフィットプロテイン」の方の、20g当たりの成分を転記しておきます。

 

エネルギー	75kcal
タンパク質	14.2g
脂質	0.2〜1.2g
炭水化物	3.0g
食塩相当量	0.11〜0.20g
カルシウム	300mg
鉄	3.6mg
ナイアシン	8.0mg
パントテン酸	2.4mg
ビタミンB1	0.46mg
ビタミンB2	0.54mg
ビタミンB6	0.46mg
ビタミンB12	0.8〜3.6μg
葉酸	80μg
グルタミン酸	3,000mg
遊離グルタミン	26mg

 

 

水には非常に良く溶けます。シェイカーで軽く混ぜるだけで、綺麗に分散してくれます。

 

 

さらに、泡がほとんど立たないので飲みやすいです。薄いココア味で甘味も弱く飽きにくい味なので、私も愛用しているプロテインです。